Pijn bij heffen van de arm: welke structuren zijn betrokken?
Je tilt je arm op om iets van een plank te pakken en voelt meteen een stekende pijn in je schouder. Of je kleedt je aan en het omhoog brengen van je arm loopt vast. Pijn bij het heffen van de arm is een veelvoorkomende klacht, maar de oorzaak verschilt per persoon. Welke structuur verantwoordelijk […]
Dit gebeurt er in je heup wanneer je langdurig zit en hoe je dat voorkomt
Veel mensen zitten dagelijks zes tot negen uur. Op het werk, in de auto, op de bank. Dat voelt vertrouwd en comfortabel, maar je heup reageert er op een manier die je vaak pas later merkt. Stijfheid bij het opstaan, een zeurende pijn in de lies of een gevoel van spanning in de bil. Dat […]
Schouderklachten door werkhouding: onderschat risico
Je zit een paar uur achter je scherm en merkt halverwege de middag een zeurende pijn in je schouder. Je rekt je even uit, neemt een slok koffie en gaat verder. De volgende dag hetzelfde. En de dag daarna. Wat begint als een kleine ongemakkelijkheid, groeit langzaam uit tot een klacht die je dagelijks leven […]
Hoe je ontdekt of je heupklachten door je werk of training komen
Je heup doet pijn. Maar wanneer precies? Na een lange dag achter je bureau, of juist na een training? Dat onderscheid klinkt simpel, maar het maakt voor de behandeling veel uit. De oorzaak bepaalt de aanpak, en een verkeerde aanpak vertraagt herstel. Werkhouding en sportbelasting geven allebei heupklachten, maar ze doen dat op een andere […]
Nachtelijke schouderpijn: waar komt het vandaan?
Overdag merk je de pijn misschien nauwelijks. Je beweegt, bent afgeleid en de spieren rondom de schouder houden het gewricht actief op zijn plaats. Maar ’s nachts verandert dat. Je ligt stil, de spieren ontspannen en het gewricht komt in een passieve positie terecht. Druk op bepaalde structuren neemt toe, zeker als je op de […]
Waarom traplopen en autorijden heupklachten verergeren
De heup is een kogelgewricht. Het dijbeen past in een kom in het bekken. Bij elke beweging schuiven die twee structuren langs elkaar. Rondom het gewricht zitten spieren, pezen, slijmbeurzen en gewrichtskraakbeen die de beweging mogelijk maken en het gewricht beschermen. Bij dagelijkse bewegingen als traplopen, instappen in een auto of opstaan vanuit een stoel […]
Overbelaste schouder bij sporters: herstel zonder prestatiedaling
Je traint al jaren, kent je lichaam goed en weet wanneer je iets te ver gaat. Maar deze keer verdwijnt de pijn in je schouder niet na een rustdag. Elke worp, elke slag, elke opwaartse beweging kost je meer moeite. Een overbelaste schouder bij sporters is geen zeldzaamheid. Het is een veelvoorkomend probleem dat vraagt […]
Scapulothoracaal gewricht: de vergeten schakel bij schouderpijn
Je hebt al weken last van je schouder. De pijn zit ergens diep, moeilijk te lokaliseren. Behandelingen richten zich op het schoudergewricht zelf, maar de schouderklachten blijven terugkomen. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de rol van het scapulothoracale gewricht. Dit is de verbinding tussen het schouderblad en de ribbenkas. Een kleine verstoring […]
Schouder impingement: hoe ontstaat inklemming tijdens bewegen?
Impingement betekent letterlijk inklemming. Bij schouder impingement worden de pezen van de rotator cuff en de slijmbeurs samengeknepen in de ruimte onder het schouderdak. Dat schouderdak heet het acromion, een botuitsteeksel van het schouderblad. Normaal is er voldoende ruimte voor pezen en slijmbeurs om te bewegen. Bij impingement is die ruimte te krap geworden. Dat […]
Operatie bij slijmbeursontsteking schouder: wanneer is dit nodig?
Je schouder doet al maanden pijn. Je hebt fysiotherapie gevolgd, ontstekingsremmers geslikt en injecties gehad. Toch blijft de pijn terugkomen. Op een gegeven moment stelt een arts voor om te opereren. Maar is dat echt nodig? En wat houdt zo’n ingreep precies in? Dit artikel geeft je een helder beeld van wanneer een operatie zinvol […]
