Blood Flow Restriction (BFR)

Blood Flow Restriction (BFR) training is een trainingsmethode, waarbij een band om een arm of been wordt geplaatst om de bloedstroom naar de spieren tijdelijk te beperken. Dit creëert een situatie, waarbij het bloed wel naar de spieren stroomt, maar moeilijker terug kan stromen naar het hart. Het resultaat is dat de spieren sneller vermoeid raken en harder moeten werken. Dit stimuleert spiergroei en kracht zonder dat zware gewichten nodig zijn, wat gunstig kan zijn bij verschillende (knie) klachten. Deze behandelmethode kan onder andere worden ingezet na een (knie) operatie en bij een verminderde belastbaarheid.

Wanneer kan BFR nuttig zijn?

Doordat BFR Training werkt met lage gewichten en gecontroleerde bloedstroombeperkingen, kunnen spieren effectief worden getraind zonder de gewrichten en andere structuren te zwaar te belasten. Dit maakt het bijzonder geschikt voor patiënten die normaal gesproken pijn ervaren bij traditionele krachttraining of voor patiënten met een verminderde belastbaarheid. Zo kan BFR worden ingezet bij knie-artrose, patellofemorale klachten, een knieprothese, of na ingrepen zoals een kruisbandreconstructie of meniscusoperatie.

Voordat we BFR Training inzetten, zal de behandelend fysiotherapeut zorgvuldig beoordelen of deze techniek een toegevoegde waarde heeft voor het herstel of training. We kijken naar specifieke klachten, de gezondheid van de patiënt, belastbaarheid en doelen om te bepalen of BFR Training veilig en effectief kan worden toegepast.