Een frozen shoulder veroorzaakt pijn en stijfheid in je schouder. Dagelijkse handelingen worden daardoor lastig. Je bent niet de enige met deze klacht. Gelukkig is herstel goed mogelijk met de juiste begeleiding. Bij Basis Fysiotherapie helpen we je graag op weg met een effectief behandelplan.
De frozen shoulder symptomen beginnen vaak met een zeurende pijn. Deze pijn wordt geleidelijk erger, vooral ’s nachts. Je schouder wordt ook steeds stijver. Simpele bewegingen zoals je arm optillen worden moeilijk. Veel mensen ervaren deze frozen shoulder klachten als zeer beperkend. Je kunt moeite hebben met aankleden of iets pakken. De bewegingsvrijheid van je schouder neemt in alle richtingen af.
De exacte frozen shoulder oorzaak is niet altijd bekend. Het begint met een ontsteking van het gewrichtskapsel. Dit kapsel wordt dikker en trekt samen, wat pijn en stijfheid geeft. Soms ontwikkelt het zich na een ongeluk of operatie. Mensen met diabetes hebben een hoger risico. Een mogelijke frozen shoulder oorzaak is stress. Chronische stress kan ontstekingsreacties in het lichaam versterken.
Specifieke frozen shoulder oefeningen zijn essentieel voor je herstel. Je moet de schouder binnen de pijngrens bewegen. Forceer nooit een beweging, dit verergert de ontsteking. Een fysiotherapeut van Basis Fysiotherapie stelt een veilig oefenprogramma op. Dit programma is afgestemd op de fase waarin je zit. We beginnen met rustige pendelbewegingen. Later bouwen we dit op naar rekoefeningen.
De behandeling van een frozen shoulder is gericht op pijnvermindering en herstel van beweging. Geduld is hierbij een sleutelwoord. Fysiotherapie is de belangrijkste pijler. Bij Basis Fysiotherapie gebruiken we manuele technieken om je schouder voorzichtig te bewegen. We geven ook advies over wat je zelf kunt doen. Soms kan je huisarts pijnstillers voorschrijven. Een injectie kan de pijn en ontsteking verminderen. Wij begeleiden je door het hele proces.
Herstellen van een frozen shoulder is een langdurig proces. Maar met de juiste ondersteuning kom je er sterker uit. Je hoeft dit niet alleen te doen. Het team van Basis Fysiotherapie staat voor je klaar. Heb je last van frozen shoulder symptomen en wil je de eerste stap naar herstel zetten? Neem vandaag nog contact op met Basis Fysiotherapie voor een persoonlijk behandelplan.
