Slijmbeursontsteking heup

Een slijmbeursontsteking in de heup kan erg pijnlijk zijn. Deze klacht ontstaat door een ontsteking in de heup. De slijmbeurs is een klein met vocht gevuld zakje. Het beschermt je botten, pezen en spieren. Soms raakt dit zakje geïrriteerd en ontstoken. Een ernstige slijmbeursontsteking zorgt voor veel pijn bij bewegen en liggen. Gelukkig is er vaak goed iets aan te doen.

Een slijmbeurs werkt als een stootkussen in je lichaam. Je hebt er honderden, vaak in de buurt van gewrichten. Ze zorgen ervoor dat alles soepel langs elkaar glijdt. Zo voorkomen ze wrijving tussen botten en zachte weefsels. Bij een ontsteking in de heup zwelt de slijmbeurs op. Dit zorgt voor druk en pijn bij elke beweging. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam op irritatie.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

Slijmbeursontsteking symptomen

De klachten van een slijmbeursontsteking in de heup zijn meestal duidelijk. Je voelt een scherpe, zeurende pijn aan de zijkant van je heup. Deze pijn kan uitstralen naar je bovenbeen. De slijmbeursontsteking symptomen worden vaak erger ’s nachts. Vooral als je op de pijnlijke zijde ligt. Ook traplopen of lang zitten kan de pijn verergeren. De plek kan warm aanvoelen en gevoelig zijn bij aanraking.

De oorzaak van een slijmbeursontsteking in de heup is niet altijd hetzelfde. Vaak komt het door overbelasting van het heupgewricht. Dit kan gebeuren door herhaalde bewegingen bij sporten. Denk aan hardlopen of fietsen met een verkeerde afstelling. Een plotselinge val op de heup kan ook een heup ontsteking veroorzaken. Soms speelt een verkeerde lichaamshouding of een verschil in beenlengte een rol.

Operatie slijmbeursontsteking heup

Wat kun je doen tegen een ontsteking in de heup? Rust is een belangrijke eerste stap. Vermijd de activiteiten die de pijn veroorzaken. Koelen met ijs kan de zwelling en pijn verminderen. Ontstekingsremmende pijnstillers kunnen ook helpen. Als de klachten aanhouden, kan een arts een injectie overwegen. In zeer zeldzame gevallen is een operatie slijmbeursontsteking heup nodig. Meestal zijn minder ingrijpende behandelingen succesvol.

Fysiotherapie slijmbeursontsteking heup

Fysiotherapie slijmbeursontsteking heup is zeer effectief. Bij Basis Fysiotherapie helpen we je de oorzaak aan te pakken. We stellen een persoonlijk behandelplan voor je op. We kijken naar je houding en de manier waarop je beweegt. Ons doel is niet alleen de pijn verlichten. We willen ook voorkomen dat de klachten terugkomen.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

De behandeling kan bestaan uit:

  • Specifieke oefeningen om de heupspieren te versterken.
  • Rekoefeningen om de spieren soepeler te maken.
  • Advies over je houding en dagelijkse activiteiten.
  • Manuele therapie om de beweeglijkheid te verbeteren.


Je kunt zelf veel doen om een slijmbeursontsteking in de heupen te voorkomen. Bouw sportactiviteiten rustig op. Een goede warming-up is essentieel voor elke training. Zorg voor een gezond gewicht om je heupen minder te belasten. Vermijd langdurige, herhaalde bewegingen die irritatie kunnen veroorzaken. Onze specialisten bij Basis Fysiotherapie geven je graag advies op maat.

Heb je last van je heup en herken je deze klachten? Een ernstige slijmbeursontsteking heup kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Wacht niet tot de pijn erger wordt. Ons team staat klaar om je te helpen bij je herstel. 

Ervaar jij klachten die lijken op een slijmbeursontsteking in de heupen? Wacht niet langer en neem vandaag nog contact op met Basis Fysiotherapie voor een persoonlijk behandelplan.

Veelgestelde vragen over slijmbeursontsteking in de heup

  • Neem eerst rust en vermijd pijnlijke bewegingen. Koelen kan de pijn verlichten. Probeer zachtjes te blijven bewegen binnen de pijngrens om stijfheid te voorkomen. Oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut zijn de beste volgende stap.
  • Vermijd activiteiten die druk op de heup veroorzaken. Ga niet door de pijn heen sporten of werken. Vermijd langdurig op de pijnlijke zijde liggen. Oefeningen doen zonder de juiste diagnose en begeleiding is ook af te raden.
  • De meest voorkomende symptomen zijn scherpe of zeurende pijn aan de buitenzijde van de heup. De pijn kan uitstralen naar het bovenbeen. Vaak is er meer pijn bij traplopen, opstaan uit een stoel en ’s nachts in bed liggen.