Heb je last van een zeurende pijn in de heup? Dit kan wijzen op impingement heup. Deze klacht komt vaak voor. Het is een inklemming in het heupgewricht. Zacht weefsel raakt dan bekneld tussen de botten. Dit veroorzaakt pijn en beperkt je beweging in het dagelijks leven.
Heup impingement is de meest gebruikte term. Gelukkig is er vaak een goede oplossing voor. Bij basis fysiotherapie helpen we je graag verder. We zoeken samen naar de oorzaak en de beste aanpak.
De medische term is femoro-acetabulair impingement (fai). Dit betekent dat de heupkop en heupkom niet perfect passen. Hierdoor ontstaat er wrijving bij beweging. Deze aandoening staat ook bekend als fai heup.
Er zijn twee hoofdtypes. Bij een ‘cam’ afwijking is de heupkop niet mooi rond. Bij een ‘pincer’ afwijking steekt de rand van de heupkom te ver uit. Beide vormen kunnen tot pijnlijke klachten en op termijn zelfs artrose leiden.
De heup impingement symptomen kunnen verschillen per persoon. Pijn is vaak het eerste signaal. Veel mensen ervaren een diepe, zeurende pijn in de heup. Deze pijn zit meestal in de lies of aan de voorkant van de heup.
Andere veelvoorkomende klachten zijn:
Wist je dat heup impingement rugklachten kan veroorzaken? Een pijnlijke of stijve heup beïnvloedt je looppatroon. Je gaat onbewust anders bewegen. Dit legt extra druk op andere delen van je lichaam.
Je onderrug moet hierdoor harder werken. Dit kan leiden tot overbelasting en pijn. Het aanpakken van het heup impingement kan dus ook je rugklachten verminderen. Onze therapeuten bij basis fysiotherapie kijken altijd naar het hele plaatje
Een goede heup impingement behandeling start vaak zonder operatie. Fysiotherapie is meestal de eerste en beste stap. De behandeling richt zich op het verminderen van pijn. Ook werken we aan het verbeteren van de functie.
Samen met jou stellen we een persoonlijk plan op. We analyseren je bewegingen en zoeken de precieze oorzaak. Zo zorgen we voor een duurzaam herstel. Jouw doelen staan hierbij centraal.
Gerichte heup impingement oefeningen zijn essentieel. Ze helpen de spieren rondom je heup te versterken. Denk aan je bilspieren en je core. Sterke spieren ondersteunen het gewricht beter.
We leren je ook hoe je de heup soepel houdt. Dit doen we met veilige rekoefeningen. De fysiotherapeuten van basis fysiotherapie begeleiden je bij elke stap. Zo voer je de heup impingement oefeningen correct en effectief uit.
Een heup impingement operatie is niet altijd nodig. We proberen dit altijd te voorkomen. Chirurgie wordt pas overwogen als fysiotherapie onvoldoende helpt. Ook bij ernstige afwijkingen kan een operatie een oplossing zijn.
Tijdens de operatie corrigeert de arts de vorm van het bot. Na een heup impingement operatie is revalidatie cruciaal. Onze fysiotherapeuten helpen je om weer volledig te herstellen.
Heb je last van je heup? Wacht niet langer. Neem vandaag nog contact op met Basis Fysiotherapie voor een persoonlijk behandelplan.
