Artrose heup (coxartrose)

Heb je last van pijn of stijfheid in de heup? Dan kan het gaan om artrose van de heup, ook wel coxartrose of versleten heup genoemd. Bij deze aandoening wordt het kraakbeen in het heupgewricht dunner, waardoor de heupbotten minder soepel over elkaar bewegen. Dit veroorzaakt pijn en bewegingsbeperkingen.

Met de juiste begeleiding kun je de klachten aanzienlijk verminderen. Bij Basis Fysiotherapie in Eindhoven helpen we je stap voor stap om weer soepeler te bewegen en je dagelijks leven zonder pijn op te pakken.

Artrose heup leeftijd en andere factoren

Hoewel de kans op artrose in de heup toeneemt met de leeftijd, is het geen puur ouderdomsverschijnsel. Ook blessures, overbelasting, lichaamsbouw of overgewicht kunnen bijdragen aan het ontstaan van heupartrose.

Er wordt vaak gevraagd of artrose erfelijk is. Erfelijkheid kan inderdaad meespelen bij de ontwikkeling van coxartrose. Vaak is het een combinatie van factoren die bepalen of iemand een versleten heup ontwikkelt.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

Symptomen van een versleten heup herkennen

De artrose heup symptomen ontwikkelen zich meestal geleidelijk. In het begin ervaar je vooral stijfheid na rust of ’s ochtends bij het opstaan. Naarmate de slijtage vordert, nemen de klachten toe.

Veelvoorkomende versleten heup klachten zijn:

  • Pijn bij het starten van bewegingen, zoals opstaan of lopen.
  • Stijfheid in de heup na inactiviteit.
  • Beperkte bewegingsvrijheid van het gewricht.
  • Een krakend of knarsend gevoel bij bewegen.

     

Het tijdig herkennen van deze signalen is belangrijk om verdere slijtage te vertragen.

Zeurende pijn in de heup en uitstraling

Een zeurende pijn in de heup is een van de meest typische klachten bij artrose. Deze pijn wordt vaak gevoeld in de liesstreek, bil of zijkant van de heup. De pijn kan toenemen bij lopen of inspanning.

Sommige mensen ervaren pijn met uitstraling naar het been of de knie, of zelfs pijn in de heup en bil. Deze uitstralende pijn kan het bewegen beperken en dagelijkse activiteiten bemoeilijken. Met fysiotherapie kan de pijn aanzienlijk verminderen en de beweeglijkheid verbeteren.

Oorzaak van artrose in de heup

De directe oorzaak van artrose in de heup is slijtage van het kraakbeen. Dit gladde laagje zorgt normaal voor een soepele beweging tussen de heupbotten. Wanneer het kraakbeen dunner en ruwer wordt, ontstaat gewrichtsspleetversmalling in de heup.

Het lichaam reageert vaak met het aanmaken van botuitsteeksels (osteofyten). Hierdoor kunnen de heupspieren en spieren rondom de heup verzwakken, wat leidt tot minder stabiliteit. Door gerichte oefentherapie kan de kracht en controle worden hersteld.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

Effectieve heupartrose oefeningen

Beweging is essentieel bij artrose in de heup. Met gerichte heupartrose oefeningen versterk je de spieren rondom het gewricht, waardoor de belasting op het kraakbeen vermindert. Sterke spieren helpen om pijn te verlagen en de stabiliteit te vergroten.

Onze fysiotherapeuten stellen een persoonlijk oefenprogramma samen dat past bij je belastbaarheid. Deze heupklachten oefeningen verbeteren de mobiliteit en flexibiliteit van de heup. Regelmatig bewegen onder begeleiding is de sleutel tot herstel.

Fysiotherapie bij heup artrose

De juiste fysiotherapie bij artrose van de heup kan een groot verschil maken. Bij Basis Fysiotherapie ligt de focus op pijnvermindering, beter bewegen en het versterken van de spieren.

Onze fysiotherapeut heupartrose combineert manuele therapie met actieve oefentherapie. Je krijgt advies over de juiste belasting en beweging. Met deskundige begeleiding en de juiste heup oefeningen bij de fysio kun je weer met vertrouwen bewegen.Een fysio bij artrose helpt je om de pijn te beheersen en je kwaliteit van leven te verbeteren.

Artrose heup behandeling

Een goede artrose heup behandeling richt zich op je persoonlijke situatie. Bij Basis Fysiotherapie stellen we een persoonlijk behandelplan op maat samen, waarin oefentherapie, advies en begeleiding worden gecombineerd.

We helpen je om de pijn te verminderen, je spierkracht te verbeteren en weer vrij te bewegen. Wacht niet te lang met actie ondernemen. Neem vandaag nog contact op met Basis Fysiotherapie en zet de eerste stap naar een pijnvrij en actief leven.

Specialisatie schouder

Veelgestelde vragen over artrose in de heup

  • Artrose heup (of coxartrose) is een aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht slijt. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en beperkte beweging.
  • Typische klachten zijn startpijn, stijfheid bij het opstaan en pijn in de lies of bil, soms met uitstraling naar het been.
  • De pijn voelt vaak zeurend en diep aan, meestal in de lies of zijkant van de heup. Bewegingen zoals bukken, traplopen of lang lopen kunnen pijnlijk zijn.
  • Blijf bewegen, maar voorkom overbelasting. Fysiotherapie met gerichte oefeningen helpt om de spieren te versterken en de pijn te verminderen.
  • Nee, versleten kraakbeen kan niet herstellen. De behandeling richt zich op klachtenvermindering, spierversterking en beter bewegen voor een hogere levenskwaliteit.