Artrose schouder (omartrose)

Heb je last van een pijnlijke en stijve schouder? Wordt aankleden, reiken of iets optillen steeds moeilijker? Dan kan het gaan om artrose in de schouder, ook wel omartrose of een versleten schouder genoemd. Deze aandoening ontstaat doordat het kraakbeen in het schoudergewricht dunner en minder glad wordt, waardoor de botten stroever over elkaar bewegen.

Gelukkig betekent slijtage van de schouder niet dat je moet stoppen met bewegen. Bij Basis Fysiotherapie in Eindhoven helpen we je met een persoonlijk behandelplan om de pijn te verminderen en je schouder weer soepel te laten bewegen.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

De meest voorkomende symptomen van artrose schouder

De klachten bij schouderartrose ontwikkelen zich meestal langzaam. In het begin ervaar je alleen lichte pijn na inspanning, maar na verloop van tijd kunnen de klachten erger worden.

Veelvoorkomende artrose schouder symptomen zijn:

  • Pijn bij het bewegen van de arm, vooral boven het hoofd.
  • Stijfheid in de schouder, vooral ’s ochtends of na rust.
  • Een krakende of knakkende schouder bij beweging.
  • Krachtverlies in de arm of schouder.
  • Uitstralende pijn in het schouderblad of sleutelbeen.

Een krakende schouder bij bewegen is een herkenbaar teken van slijtage. Deze symptomen kunnen je dagelijkse handelingen, zoals aankleden of tillen, flink beperken.

Oorzaken van slijtage in het schoudergewricht

Artrose in de schouder ontstaat door slijtage van het kraakbeen, dat normaal zorgt voor soepele bewegingen tussen de botuiteinden van het gewricht. Wanneer dit kraakbeen dunner en ruwer wordt, kunnen de botten tegen elkaar schuren. De oorzaak van artrose in de schouder is vaak een combinatie van factoren, zoals:

  • Leeftijd: artrose komt vaker voor bij ouderen.
  • Eerdere schouderblessures of breuken.
  • Overbelasting of langdurig zwaar werk.
  • Reumatische aandoeningen.
  • Erfelijke aanleg.

Soms ziet een arts op röntgenfoto’s ook subchondrale cystevorming, kleine holtes in het bot onder het kraakbeen, die wijzen op gevorderde slijtage.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

Diagnose van glenohumerale artrose

Bij vermoedelijke glenohumerale artrose begint de diagnose met een vraaggesprek over je klachten, gevolgd door een lichamelijk onderzoek. De fysiotherapeut van Basis Fysiotherapie test je beweeglijkheid, spierkracht en pijnpunten om inzicht te krijgen in het probleem.

Een röntgenfoto of echo kan de diagnose bevestigen. Hiermee wordt zichtbaar hoe ver het kraakbeen in de schouder is afgesleten en of er andere afwijkingen aanwezig zijn.

Behandeling van schouder artrose

Een behandeling van schouderartrose richt zich op het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie van het gewricht. Artrose is niet te genezen, maar met de juiste aanpak kun je de klachten aanzienlijk verminderen.

De behandeling bestaat meestal uit:

  • Fysiotherapie met gerichte oefeningen.
  • Leefstijladvies om overbelasting te voorkomen.
  • Pijnstilling of ontstekingsremmende therapie indien nodig.

Een operatie is alleen aan de orde bij ernstige slijtage of wanneer conservatieve therapie onvoldoende resultaat biedt.

Specialisatie schouder
Specialisatie schouder

Oefeningen bij artrose in de schouder

Gerichte oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling. Met artrose schouder oefeningen versterk je de spieren rondom de schouder, waardoor het gewricht beter wordt ondersteund. Sterkere spieren verminderen de belasting op het kraakbeen en verbeteren de stabiliteit.

Bij Basis Fysiotherapie stellen we een persoonlijk oefenprogramma op dat aansluit bij jouw klachten en doelen. Deze oefeningen zijn veilig, effectief en gericht op herstel van kracht, stabiliteit en mobiliteit.

Fysiotherapie bij schouderartrose

Veel mensen vragen zich af of fysiotherapie helpt bij schouder artrose. Absoluut. Fysiotherapie is de hoeksteen van een succesvolle behandeling.

Bij Basis Fysiotherapie werken we aan het vergroten van je bewegingsvrijheid, het verminderen van pijn en het versterken van de spieren. Daarnaast krijg je praktische houdings- en bewegingsadviezen voor thuis en op het werk. Zo blijf je verantwoord in beweging en voorkom je nieuwe klachten.

Wat kun je zelf doen tegen schouderartrose?

Naast de behandeling bij de fysiotherapeut kun je zelf veel doen om je herstel te ondersteunen:

  • Blijf bewegen, maar vermijd overbelasting.
  • Warm je spieren op voor inspanning en zorg voor een goede cooling-down.
  • Let op je houding bij zitten, staan en werken.
  • Pas indien nodig je werkplek of dagelijkse routines aan.

Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken. Wil je de controle over je schouderpijn terug? Neem vandaag nog contact op met Basis Fysiotherapie voor een persoonlijk behandelplan.

Specialisatie schouder

Veelgestelde vragen over artrose in de schouder

  • Artrose schouder, ook wel omartrose, is een aandoening waarbij het kraakbeen in het schoudergewricht verslechtert. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en een beperkte bewegingsvrijheid.
  • De pijn voelt vaak diep en zeurend aan, en verergert bij beweging. Ook startpijn na rust en een krakend geluid zijn kenmerkend.
  • Blijf actief, maar voorkom overbelasting. Oefeningen bij artrose schouder onder begeleiding van een fysiotherapeut helpen om de pijn te verminderen en de schouder sterker en soepeler te maken.